- Czas przygotowania: 10 minut
- Ilość porcji: 1-2 porcje
Zielone smoothie ze szpinakiem, jabłkiem i mango
Zielone smoothie ze szpinakiem, jabłkiem i mango. Gęste, pyszne i bardzo zdrowe! Daj się porwać dużej porcji zdrowia!
Składniki:
- szpinak - 1 duża garść
- mango - 1/2
- jabłka - 1
- gruszki - 1
- sok z cytryny - 1 łyżka
- sok jabłkowy - 2 szklanki
- miód - 1 łyżka
Wykonanie:
- Szpinak myjemy i umieszczamy w naczyniu blendera. Dodajemy obrane i pozbawione pestki mango, pokrojone na mniejsze kawałki jabłko oraz gruszkę. Dolewamy sok z limonki i tyle soku jabłkowego (lub wody mineralnej) w zależności jak gęsty koktajl chcemy uzyskać. W razie potrzeby dosładzamy. Najlepiej smakuje schłodzony.
Alergeny
Zielone smoothie ze szpinakiem, jabłkiem i mango. Dzisiaj zapraszam Was na szklankę pełną witamin. Wystarczy kilka składników, blender i 5 minut wolnego czasu, aby móc cieszyć się smakiem oraz zdrowotnymi właściwościami tego koktajlu. Polecam Wam zacząć dzień szklanką takiego napoju – na pewno będzie on przyjemny. Więcej moich przepisów na kanapki znajdziecie TUTAJ.
3 komentarze
nigdy nie piłam żadnego smoothie tym bardziej ze szpinakiem ale chętnie bym spróbowała ;)
Pozdrawiam i zapraszam do mnie ;)
Jaki piękny kolor! Takie smoothies są idealne do śniadania albo w upalny dzień – idealne: lekkie i orzeźwiające :)
smothie samo zdrowie :)