Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Awokado

Sałatka z jajkiem, ogórkiem i awokado

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr

Sałatka z jajkiem, ogórkiem i awokado to doskonała propozycja na lekki obiad lub zdrowy dodatek do niego, który przygotujesz błyskawicznie! Duża dawka zieloności w towarzystwie jajka i prostego sosu jogurtowego. 


Jeśli szukasz dzisiaj pomysłu na danie (prawie) fit, ta salatka jest niemal stworzona dla Ciebie. Sałata, ogórek, awokado i jajko polane prostym sosem jogurotwym sprawdzi się świetnie również jako lunch, który możesz zabrać ze sobą w lunchboxie. Doskonała jest równiez jako dodatek obiadowy, np. do tego gulaszu wieprzowego z cydrem lub tych pieczonych kotletów mielonych z pomidorową glazurą. Z powodzeniem możecie dorzucić do niej rowniez jakiś chrupiący dodatek – np. pestki dyni, nasiona słonecznika czy orzechy. W wersji mniej fit doskonały będzie tutaj również podsmażony kurczak, a wersji bardzo kalorycznej podsmażony boczek.

Zobacz mój przepis na sałatkę z jajkiem, ogórkiem i awokado:

[envira-gallery id=”4201″]

Sałatka z jajkiem, ogórkiem i awokado

Sałatka z jajkiem, ogórkiem i awokado to doskonała propozycja na lekki obiad lub zdrowy dodatek do niego, który przygotujesz błyskawicznie! Duża dawka zieloności w towarzystwie jajka i prostego sosu jogurtowego. 
Prep Time 10 mins
Total Time 10 mins

Składniki:

Sałatka:

  • duże garści sałata 3
  • jajka 3
  • mniejszy ogórek 1
  • mniejsze awokado 2

Sos jogurtowy:

  • łyżek jogurt naturalny 7
  • łyżki śmietana 18% 2
  • łyżki można pominąć lub zastąpić jogurtem majonez 1-2
  • mały przeciśnięty ząbek można pominąć czosnek 1
  • kilka kropel sok z limonki

Dodatkowo: 2-3 łyżki posiekanych ziół (szczypiorek, koperek, natka pietruszki)

    Instructions

    • Jajka umieszczamy w niewielkim garnuszku wypełnionym wodą i gotujemy przez około 8 minut.
    • Sałatę dokładnie myjemy, porywamy i układamy na talerzu. Dodajemy pokrojone w kostkę awokado, pokrojony w plastry ogórek i przekrojone w ćwiartki jajko.
    • W miseczce mieszamy ze sobą wszystkie składniki dressingu. Sałatkę polewamy tuż przed podaniem.

    [/foodiepress]

    [envira-gallery id=”4204″]

    Jeśli spodobał Ci się ten przepis, podziel sie nim ze znajomymi!
    Author

    Cześć, tutaj Piotr, twórca Pogotujmy.pl. Mam nadzieje, że spodobała Ci się wizyta na moim blogu i jeszcze do mnie wpadniesz po nowe, kulinarne inspiracje :)

    Write A Comment

    Oceń przepis: