Cynamonowa owsianka z jabłkami – moja propozycja na doskonały początek dnia. Uwielbiam zaczynać dzień od miski owsianki, jednak muszę przyznać, że zazwyczaj nie mam czasu na jej przygotowanie, albo tylko wydaje mi się, że nie mam czasu, bo tą owsiankę zrobicie w 10 minut! Kiedy jednak już owsiankę przygotowuję – uwielbiam z nią eksperymentować. Ta cynamonowa owsianka z jabłkami jednak jest kombinacją, którą uwielbiam i do której wracam nadzwyczaj często – bo co może być lepszego od połączenia jabłek i cynamonu? Ono nigdy się nie nudzi :) W ten sposób możecie przygotować również zupełnie klasyczną owsiankę – bez dodatków – wystarczy, że pominiecie jabłka i cynamon. Znacie to połączenie? Lubicie? Więcej moich przepisów na śniadania znajdziecie pod tym linkiem.
Cynamonowa owsianka z jabłkami
Sięgnij po przepis na Cynamonową owsiankę z jabłkami i rozpocznij dzień pełną parą, wzbogacony dużą dawką energii na cały poranek.
Składniki:
- jabłko 1
- banan 1
- wiórki kokosowe 1 łyżka
- cynamon 1 duża szczypta
- cukier 1 łyżka
- mleko 1 szklanka
- płatki owsiane (górskie) 3-4 łyżki
- miód (do polania)
Instructions
- Przygotowanie owsianki jest bardzo proste i zajmuje dosłownie kilka minut. Obrane i umyte jabłka dzielę na ćwiartki. Pozbywam się gniazd nasiennych. Kroję w średniej wielkości kostkę (lub plasterki). Przerzucam jabłka do garnka / na patelnie. Dodaję cukier, cynamon i kilka kropel wody. Podsmażam jabłka przez około 3-4 minuty.
- Po tym czasie dorzucam pokrojonego w plasterki banana i wiórki kokosowe. Zalewam mlekiem i dosypuję płatki owsiane. Całość gotuję (cały czas mieszając) kilka minut (u mnie wystarczają 2-3'). Gotową owsiankę przekładam do miseczki i polewam miodem, syropem klonowym lub syropem z agawy.