Egzotyczny pomarańcz – sok z mango, mandarynką i marchewką

Egoztyczny pomarańcz to już drugi przepis z serii “Pełna szklanka zdrowia” i druga moja propozycja na pyszny, świeżo wyciskany sok o prostym, ale bardzo ciekawym i pomocym jednocześnie składzie.

Mango, mandarynka, jabłko, gruszka i marchew. Pięć składników, które wspólnie doskonale smakują i potrafią przynieść naprawdę wspaniałe korzyści dla zdrowia, ale także urody. Zawarty w marchewce karoten odpowiada za poprawienie kolorytu naszej skóry, przez co wygląda ona na zdrowszą i bardziej promienną. Sok z marchwi korzystnie wpływa również na odżywienie skóry i zapobiega jej wysuszaniu. Jabłka, dzięki zawartemu w sobie błonnikowi doskonale wpływają na usprawnienie procesu trawienia, a zawarta w nich pektyna i polifenole przyczynią się także do obniżenia poziomu “złego cholesterolu”. Gruszki charakteryzują się dużą ilością boru, który pozytywnie wpływa na ochronę naszych kości, ale także fruktozy i glukozy, które sprawi, że otrzymamy niemal natychmiastowy zastrzyk energii. Regularne spożywanie więc takiej mieszanki owoców, w naturalny sposób usprawnia wiele zdrowotnych aspektów naszego życia! :)

• Czas przygotowania: 10 minut
• Ilość porcji: 1-2 szklanki

Drukuj

Egzotyczny pomarańcz - sok z mango, mandarynką i marchewką

By Piotr 28 lutego 2018

Egzotyczny pomarańcz - sok z mango, mandarynką i marchewką, czyli przepyszne (i jakie zdrowe) połączenie owoców o lekko orientalnej, dzięki mango, nucie. Mniam!

Składniki:

• mango - 1 całe
• mandarynka - 2
• gruszka - 1 większa
• jabłka - 2 średnie
• marchewka - ok. 200g (u mnie mini marchewki)

Wykonanie:

1. Mango przekrawamy na dwie części. Pozbawiamy je pestki i nacinamy tworząc kratkę (zobacz jak to zrobić na filmie poniżej). Następnie wypychamy owoc tak, by jego środek znalazł się na zewnątrz i wykrawamy małe kawałki. Mandarynki obieramy i rozdzielamy na mniejsze cząstki. Gruszkę przekrawamy na 4 lub 8 części i pozbawiamy gniazd nasiennych. Podobnie postępujemy z jabłkami. Marchewkę obieramy (w przypadku marchewki młodej, nie jest to konieczne) i przekrawamy na mniejsze części.
2. Wszystkie składniki umieszczamy w misie wyciskarki z drobnym sitkiem i manetką ustawioną w pozycji zamkniętej. Uruchamiamy urządzenie i wyciskamy sok.

Alergeny

Alergeny

cytrusy

Wpis zawiera lokowanie produktu.