Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Awokado

Tortilla z kurczakiem, pomidorami i awokado

Google+ Pinterest LinkedIn Tumblr

Tortilla z kurczakiem, pomidorami i awokado to moja dzisiejsza propozycja na niewymagający poniedziałkowy obiad. Uwierzcie, że jest to genialne połączenie, które jest jednoczenie pyszne, bardzo szybkie w przygotowaniu i zupełnie nie wymagające technicznie! Zapewniam, że nawet przy kiepskiej organizacji w kuchni zrobicie je w nie więcej niż 20 minut. Polecam użycie tortilli domowej lub tej gotowej dobrej jakości (bio), by danie stało się zdrowe i lekkie. Jeśli jednak nie liczycie kalorii, możecie podać całość z prostym sosem czosnkowym lub tzatziki.

Tortilla z kurczakiem, pomidorami i awokado - przepis

Tortilla z kurczakiem, pomidorami i awokado to genialne połączenie, które jest jednoczenie proste, pyszne i bardzo szybkie w przygotowaniu. Gotowe w 25 min!
Prep Time 25 mins
Total Time 25 mins

Składniki:

  • sztuki tortilla 4
  • podwójny filet z kurczaka 1
  • łyżeczka sos sojowy 1
  • łyżka sok z cytryny 1
  • szczypta papryka słodka
  • szczypta papryka ostra
  • szczypta oregano
  • sól pieprz

Dodatkowo:

  • opakowania rukola 1/2
  • duże pomidory 3
  • niewielka cebula czerwona 1,
  • sól pieprz
  • dojrzałe awokado 1

Do podania sos czosnkowy lub sos tzatziki

    Instructions

    • Kurczaka myjemy, osuszamy i kroimy w niewielką kostkę. Przekładamy do miski. Doprawiamy solą, pieprzem, papryką słodką, ostrą i oregano. Dodajemy sos sojowy i sok z cytryny. Pozostawiamy na minimum 30 minut do zamarynowania. Po tym czasie kurczaka smażymy na rozgrzanej patelni.
    • Tortille podgrzewamy na suchej patelni przez kilkadziesiąt sekund z każdej strony. Ciepłą tortillę posypujemy niewielką garścią rukoli. Dodajemy kurczaka, pokrojone w kostkę (zmieszane z posiekaną czerwoną cebulą i doprawione solą oraz pieprzem) pomidory oraz awokado. Dowolnie zawijamy. Podajemy z ulubionym sosem.

    Author

    Cześć, tutaj Piotr, twórca Pogotujmy.pl. Mam nadzieje, że spodobała Ci się wizyta na moim blogu i jeszcze do mnie wpadniesz po nowe, kulinarne inspiracje :)

    Write A Comment

    Oceń przepis: